Så ska ridhjälmen sitta
Kontrollerad juli 2026 · Hästprylar
Kort svar: Hjälmen ska ligga vågrätt, täcka pannan ordentligt och sitta stilla när du skakar lätt på huvudet. Hakbandet ska vara spänt men ändå ge plats för ungefär två fingrar mellan rem och haka. Trycker den mot pannan, glider den bakåt eller känns den instabil är storleken eller modellen fel – oavsett vad måttbandet säger.
Två hjälmar i exakt samma angivna storlek kan kännas helt olika beroende på hur modellen är formad. Därför räcker det inte att bara titta på en storlekstabell – du behöver också göra en praktisk kontroll varje gång du provar en ny hjälm.
Steg 1: mät rätt utgångsstorlek
Mät huvudets omkrets med ett måttband strax ovanför ögonbrynen och öronen. Måttet motsvarar den storlek du ska utgå från, men se det som en startpunkt snarare än ett facit – olika tillverkare formar sina skal olika, och en hjälm som är byggd för ett runt huvud kan kännas alldeles för trång på ett mer ovalt huvud, även i samma angivna storlek.
Steg 2: kontrollera hur hjälmen ligger
Hjälmen ska ligga vågrätt över huvudet, täcka pannan ordentligt och nå ned nära ögonbrynen utan att skymma sikten. Den ska omsluta hela huvudet jämnt, utan att trycka på ett enskilt ställe i pannan, tinningarna eller nacken. Prova alltid hjälmen med den frisyr du faktiskt använder när du rider – en tjock knut eller fläta under skalet kan ändra passformen jämfört med löst hår.
Vad är skaktestet, och hur gör jag det?
Ställ dig framför en spegel utan att hålla i hjälmen och rör på huvudet – framåt, bakåt och i sidled. En hjälm med rätt passform sitter still. Glider den, tippar den framåt eller känns den lös när du rör dig är det ett tecken på att storleken eller modellen inte passar, även om den kändes bekväm när den låg stilla på huvudet.
Steg 3: spänn hakbandet korrekt
Hakbandet ska sitta spänt och placeras ordentligt under hakan, men utan att strypa. Ett vanligt riktmärke från flera återförsäljare är att ungefär två fingrar ska få plats mellan remmen och hakan när den är spänd. Behöver du dra åt bandet ovanligt hårt för att hjälmen ska kännas stabil är det snarare ett tecken på att skalet är för stort än att bandet ska kompensera.
Tecken på att hjälmen inte passar
- Trycker mot pannan eller bakhuvudet på ett enskilt ställe.
- Glider framåt eller bakåt när du rör på huvudet.
- Känns instabil eller "lös" trots spänt hakband.
- Ger obehag eller huvudvärk efter ridpasset.
- Kräver ovanligt hårt åtdraget hakband för att kännas stabil.
Steg 4: justera med hjälmens eget system
De flesta moderna hjälmar har en ratt eller ett justerbart innerfoder i nacken som finjusterar passformen inom vald storlek, och en del modeller erbjuder liners i olika tjocklek eller form – rund respektive oval – för att bättre matcha din huvudform. Justeringen är till för att finjustera en i grunden rätt storlek, inte för att tvinga en fel storlek att kännas okej. Räcker inte justeringen till, testa en annan storlek eller en annan modell i stället.
Fortfarande osäker på vilken standard hjälmen ska ha? Vi går igenom CE, EN 1384:2023 och den äldre VG1-märkningen i grunden.
Läs om standarder och märkningNär ska en hjälm bytas oavsett passform?
Svenska Ridsportförbundet är tydligt: en ridhjälm ska bytas efter ett hårt fall eller en kraftig stöt, även om skalet ser oskadat ut utifrån – det stötdämpande materialet inuti kan vara komprimerat utan synliga spår. Köp aldrig en begagnad hjälm av samma anledning, eftersom du inte kan veta vad den varit med om tidigare.
Ska hjälmen sitta mycket hårt?
Nej. Den ska sitta stadigt och jämnt utan att trycka på något enskilt ställe. Klarar hjälmen inte skaktestet utan ett hårt spänt hakband är det oftast fel storlek eller modell, inte något du löser genom att dra åt hårdare.
Varför känns två hjälmar i samma storlek så olika?
Tillverkare formar sina skal olika – vissa är rundare, andra mer ovala. Samma angivna storlek kan därför sitta helt olika beroende på modell, vilket är skälet till att du bör prova hjälmen i praktiken snarare än att lita blint på ett måttband.
Spelar frisyren roll för hur hjälmen sitter?
Ja. En tjockare knut eller fläta under skalet kan göra att hjälmen sitter annorlunda än med löst hår. Prova därför alltid hjälmen med den frisyr du faktiskt använder när du rider.
Kontrollera alltid tillverkarens egen anvisning för din specifika hjälmmodell – justeringssystem och storlekstabeller skiljer sig mellan tillverkare.
Läs vidare: välja ridhjälm, ridhjälm för barn, bästa ridhjälmen, säkerhet, ryttarkläder samt guider och ridsporttermer.